壮阳生精吃什么好呢

有的男性,因为平时生活中不注重身体,加上平时工作繁忙经常熬夜等。就会更加容易出现肾部的问题,如出现肾虚、少精或是不育等症状。尤其是对于经常洗桑拿的男性,因为高温会造成少精或无精等情况出现。那么壮阳生精吃什么好呢?接下来我们就来祥细了解下壮阳生精的一些常见的食疗方法吧。

? 1、虾:营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

? 2、泥鳅:所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

? 3、核桃:因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15-20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

? 4、狗肉:狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补作用。狗肉不仅蛋白质含高,而且蛋白质质量极佳,尤以球蛋白比例大,对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。

? ?通过以上对于壮阳生精吃什么好的一些食物疗法的祥细介绍。对于部份男性来说,在日常的饮食上应该要合理进行搭配食用有助于壮阳生精的食物。另外在平时的生活中,也应该多注意,不要经常的熬夜和吃一些辛辣类的食物。尽量做到不吸烟和喝酒,多运动。

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