适合男人养生的“黄金食谱”!

在养生专家看来,男人要想得到健康体魄,就要从健康饮食入手,利用食物打造好体质。今天,专家就从男人饮食的角度,盘点了一些适合男人养生的“黄金食谱”,你可以来试一试。

适合男人养生的“黄金食谱”!

男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足时,就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

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